人老了就应这样养生

　　在冬季的时候老年朋友们应注意养生，寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒，很多老年朋友们都比较讨厌冬季的到来。

　　在天冷的时候相关专家还告知我们，老年人易出现以下症状表现，关节受凉后出现酸痛现象；气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭；严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。专家提醒老年朋们如发现自己身体有什么异常的症状表现应及时去医院检查。

　　老年朋友们在冬季的时候应保养好自己的身体，冬季养生的保暖措施有下面几点：①备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化；②情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累；③饮食有节，不暴饮暴食，少（或不）抽烟，少喝酒。专家指出，白癜风患者在日常生活中应不要抽烟和喝酒对病情有好处。

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