电脑族在日常工作中应如何呵护眼睛的健康

　　我们日常办公和生活都离不开电脑，它给我们带来了很大的方便之外，但长期的面对电脑工作的人不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。电脑族应如何呵护眼睛健康？如何才能减少电脑对我们身体健康的危害？这已经成为最热门的话题了。

　　根据国外的一项最新的调查发现，一天之中面对电脑工作三个小时以上的人中，有百分之十九的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯，专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。通过一段时间的休息，相信可以改善这种病症现象。

　　为了我们眼睛的健康，电脑族在工作的时候应多眨眼，每隔一段时间休息一下，长期从事电脑工作的人要补充维生素Ａ，如吃些鱼肝油之类，其次，荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。白癜风患者在日常生活中也要呵护眼睛的健康。

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