好的习惯可清除体内垃圾

　　对于有车族而言，他们会定期去店里给洗车做几次保养。不可避免地，修理工拿着你的空气滤清器给你看。“瞧，”他看着你失望的表情说，“好还是换了吧。”你的身体器官可没有随意更换这种奢侈行为。但实际上，你的肺就像汽车引擎，肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官，很有生产科导致多种疾病发生，高血压到哮喘等疾病袭击你。

　　虽然我们的身体不可以进行自我清洁，但是可以采取一些有效措施来避免。更注意保护其他几个器官。毕竟，换个器官，这可不是什么容易的事情。别等到那一天才想起保养。你觉得肝脏是你放纵的本钱吗？首先，肝脏过滤血液中的细菌和污染物，并且还生产胆汁。胆汁是一种黏稠的液体，用于分解脂肪帮助吸收，对，它可不是胆囊分泌的。“如果酒精伤害到你的肝脏，或者不良饮食导致过多脂肪沉积到你的肝脏，这些功能就会受到损害。”一些不酗酒的人也会得脂肪肝，导致这种情况是和他们的肥胖、糖尿病有关系。

　　同时，还应养成好的健身习惯，不妨每天坚持健身十分钟，可以保证肝脏在好的状态下工作。但是，如果你喝多了，这些努力都会化为乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件令人愉快的事，但是好不要一次超过标准量。请谨慎对待“小酌”。所以，就算你限制了饮酒的次数，但是你的饮酒量会比你预计的多。

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