养生也需先了解自己

　　很多人对养生的看法都有所不同，怎样的养生才是好的呢？养生保健，首选要了解自己的身体。院士说：“我国大部分人都没有习惯自测血压，很多人根本不知道身体潜伏着糖尿病。”例如高血压，少数的成年人都有，只是他们还没有发现而已，病情还没有出现而已。

　　高血压这种病虽然可治疗，但它需要药物的支持，高血压病人不能停药，要终身吃药。但服用哪些药，用几种，每天服几次、剂量多少，却需要病人依据医生处方，结合自身情况，自我调节，如果私底下用药会给病情还来不利的影响，对高血压病会带来危害。

　　为了高血压患者自身的健康，其实也可以这样做：患者可以自制一张血压表，每天记录血压变化，了解自己每天血压高峰出现的时间，提早服药，避免峰值到来。至于冬令进补等中医范畴内的养生之道，院士强调要找高明的医生帮你对症开方。“好药不一定治病，人参服得不好也是毒药。药不在于贵和便宜，而在于用药的合适性和使用的剂量。

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