对于维生素我们不能瞎补

　　随着生活水平的提高，人们对健康越来越关注，维生素成为越来越多的人生活中不可或缺的东西。在北美和欧洲，目前约有零点八亿至一点六亿人经常服用维生素及其他富含抗氧化剂的保健品。在中国，长期服用维生素的人也是一个为数不小的群体。不少人因此大把吞食各种维生素，一些对维生素过分依赖的女性甚至用维生素产品完全代替午饭。内外双修的概念被无限扩大。但很多人并不清楚自己缺乏什么维生素，也不知道如何更好地补充身体所需的维生素，此时他们也随着大流盲目的进补，其实这种做法对身体健康非常不利。健康杂谈：儿童身上颗粒状的白殿风怎样治疗

　　营养专家指出，并不是所有的人群都适合进补维生素。维生素产品对人体健康利弊共存，既不应滥用，也不该排斥。其实人体所需的大多数维生素可以从每天的膳食中得到满足，而果蔬中所含的天然成分更是单纯的维生素所不能比拟的。但人体可能由于饮食及烹饪习惯的不合理，营养结构的失衡，或患有某些疾病，使某些维生素流失和缺乏，适当补充维生素和营养物质非常必要。如：儿童、老人、孕妇、病人、体力劳动者、饮食作息无规律的上班族等适当补充维生素是适宜的，适度的维生素添加有助于他们维持人体健康和预防疾病，如此同时盲目的进补也会给身体健康带来损害。

　　那么在日常生活中进补维生素时应注意哪些事项呢？哪些人群适宜进补呢？但人体补充维生素应因人而异，不应该把维生素产品视为营养品不加限制地使用，更不能以此代替主食。通往健康的的路程是我们对自身的认识逐步深化的过程，也是我们增强生活能力的过程。知道如何有进有退，有收有放，不只攸关健康，也能教会我们如何气定神闲地对待生命。值得提醒的是白癜风患者在日常生活中应少吃含维生素C的食物。

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