女性朋友们应注意的事项

　　在如今现实的社会上有很多爱美的人，总觉的自己不够漂亮，爱美之心人皆有之，女性朋友更是如此。随着年龄的增长，女性的容颜也会相应衰老。因此，对女性来说，最希望的莫过于“青春永驻”了。为此，我们为女性提出六点建议：女性们要仔细的阅读本文，相信能给您带来一定的好处，

　　专家提醒爱美的女性同志们在生活中应注意以下六点：一、睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。二、护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。三、关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。四、防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示，“每周5天，每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天，每次运动1小时”的运动模式效果更好。五、保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。六、保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。看完本文相信很多女性朋友们知道在日常生活中应如何护理自己的身体。

　　相关专家还告知广大人民们，还应注意这样一个事件，对于白癜风患者而言，虽然因为白斑而使容貌受到一定程度的影响，但是也不能因此而破罐子破摔，还是寻求一些保持青春的方法。让自己变得更加漂亮，这也是每个人想要的结果。

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