13到15点为身体喝水好时期

　　在我们的日常生活中通常把一天划分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关，这样对于我们的身体健康也是有一定好处的。

　　首先，提醒大家子时是睡觉保护阳气的好时间，子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此好用睡觉来养护脏腑。丑时——肝经造血时间，丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。寅时——号脉的好时机。寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候经常是一些肺病的患者最爱产生咳嗽的时间。

　　在卯时空腹喝水利于我们身体的健康，排出毒素。卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，以利排便。辰时——早餐营养要均衡。辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。巳时——工作学习的第一个黄金时间。巳时是9到11点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的好时候，是上班人最出效率的时候，也是我们学习工作效率治疗最高的时间段。

　　（dyy）（115）