夏日不要为自己的粗手臂而担心了

　　很多女人都喜欢夏天，仿佛只有夏天才能让他们尽情的玩耍，女人们在夏天，光彩照人的魅力来自柔滑圆润的臂膀。灸热让裸露的四肢得以自由放纵美丽的华章，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，然而，这一切却需要足够的资本。倘若你的手臂不尽如人意，那么你该如何应对靓衫的诱惑？别担心，方法总比问题多，总会有办法让你穿上那漂亮的靓衫的。

　　我们首先要解决的问题是手臂的松弛问题，要想使双臂内侧结实，首先双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止几秒钟。双手旋转收回，做十多次。改善内臂松弛，双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持五六秒，放松收回，做十多次最佳。 推荐话题：得了白癜风应该如何饮食 /bdf/yufangbaojian/binglibingyin/71685.html

　　手臂的问题解决了之后，我们就要解决手臂上面的问题了。使双臂、肩部赘肉收紧，一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右双臂各做五六次，增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂。双臂屈肘放在脑后，右手握住左手手腕，尽力将左手向右肩方向抻拉，保持七八秒钟换另一侧做，多做几遍，我们的手臂问题就这样彻彻底底的、轻轻松松的解决了。

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