三个时间喝水最健康
早晨起床后要马上饮一杯温开水,可补偿夜间水分的消耗,可防高血压、脑溢血、脑血栓有一定的作用。
睡前饮一杯水可冲淡血液,防止夜间血液黏稠,加速血液循环,减少夜间的心绞痛、心梗的发生。
餐前补水最养胃,餐前先喝汤可以利用汤来调动食欲,润滑肠道,为进餐做准备。
水是人体生命的源泉,由于坚持做到早晚饮水,对身体代谢起了一个补充作用,补充了体液,促进了全身的吐故纳新。20多年来头痛脑热,小病小灾从不染身。
(ljx)
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