别把问题想得那么难

　　现在，患病的人也是越来越多了，便秘，是目前大多数人都患的疾病之一，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了，准备好一起来排肠毒了吗？别担心，这都是小事，很简单，我们就能减掉腹部的赘肉了。

　　治疗便秘，首先，我们得了解为什么会得便秘，原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，对我们的身体健康有好处，更能轻松的治疗便秘。

　　水肿，不知道出现在多少人的身上，可是，它难不倒我们，例如很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。所以，解决便秘是很轻松的事，更多的方法须待我们去学习。

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