怎么才是我们正确的饮食方案

　　人们的生活水平的确在不断的进步，可是困扰我们的问题也越来越多了，生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。这类事情我们都已频频发生，我们应该在饮食上注意一下。

　　很多的人都患有这类症状，所以我们都应该多多自我调节，防护上火，你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。可以说对我们的影响是很大的，所以我们应该在饮食上注意一下。

　　对于胃上火，我们一般该怎么办呢？百合是我们不错的选择。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合对人有保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效，是上火的人们食物的最佳选择，生活也是我们应该多多注意的了。

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