餐后很多事情是不能做的
想要你的胃更加健康,就要注意餐后的注意事项。很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过一到两小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。虽然水果对身体有很多好处,但也要讲究时间。
茶是中国传统文化,但饮茶也是有很多禁忌的。饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。如果你想要很好的品味茶的美味,就应该注意这点。
很多人喜欢在餐后吸烟,其实这也是一种不好的习惯,饭后吸烟的危害比平时大数倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。吸烟本来就会对身体有害,餐后吸烟让那个危害更大。
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