若想留住你的靓丽容颜就不可不食早餐

　　一日三餐是我们日常生活的一种正常规律，每一餐都非常重要。或许是因为早晨时间太紧，或许是为了节食减肥，如今不少女性时兴不吃早餐就匆匆上班去。然而据美容专家的一项专题研究，此习惯与吸烟、酗酒和通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。首先，和她们“不吃早餐为减肥”的初衷相反，她们的午餐往往会过量，由此反而更可能导致发胖！因此，一些怕胖的女性，若长期不吃早餐，小心你的身体会变胖。

　　其次，通过美容专家详细讲述，从而使我们了解到，由于整个上午胃中没有食物中和胃酸，胃黏膜便会遭到负面刺激，长此以往就有可能引起胃炎和胃溃疡，加上中午过量进食，会加重肠胃等消化器官的负担，并引起程度不等的消化不良，这不仅损害健康，还容易使女性的肤色呈灰白或蜡黄色。大多数女性都非常注重自己的外表，肯定都不希望自己的肤色变差。

　　除此之外呢，不吃早餐还可会发生大多数女性最怕的事情。那就是不吃早餐还可能会加速衰老。要知道，鉴于整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱、起斑等。最后，长期不吃早餐还可能因向人体提供的热量不足，而导致精神萎靡不振，缺乏活力也可使得女性明显减少了吸引异性的魅力。所以说，不要为了种种理由而拒绝吃早餐，否则你那靓丽的容颜会随之消失。

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