它来时你爱睡应如何调理

　　女性朋友在来月经的时候，总会出现各种各样的月经问题，什么是经期嗜睡症呢？其实，经期嗜睡就是指女性每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。当月经来的时候，女性朋友应该如何控制这种现象呢？别着急，下文将会为您提供答案。

　　女性朋友如果想改变经期嗜睡症的毛病，首先要让自己动起来，选择一种适合自己的、喜欢的锻炼体质的方式。如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。并且，要每天都坚持，长期坚持下来可以取得让你满意的效果。白癜风患者如有经期嗜睡症时，应先咨询下医生的意见后，在进行控制。

　　另外，晚睡的女性朋友们要提早入睡，相关的养生专家表示：大自然有大自然的法则，人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想要拥有健康的体魄，最重要的一条原则是遵守自然规律。第天按时就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。希望有经期嗜睡症的女性朋友们，通过这篇文章的讲解，能够有所收获。 相关链接：初期白癜风能吃坚果吗 /bdf/yufangbaojian/binglibingyin/71770.html

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