这个土里长的红东西能瘦体

　　红薯是一味食药两用的食用，每当夏天悄悄的走过时，又进入了红薯收获的季节，街头巷尾到处飘荡着红薯的香味。红薯也成为今冬市民餐桌上的“养生宠儿”，那么冬季吃红薯又有哪些好处？请朋友们跟着小编的视角，看看下文的详细介绍吧！

　　查阅相关资料后了解到，从红薯对人们的健康角度来看，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”、“长寿少疾”。“补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘”。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。白癜风患者在吃红薯前，好先咨询下医生的意见，以免误食后影响病情的有效治疗。

　　爱美的女士们可能会问了，常吃红薯会不会变胖啊？其实，红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。想减肥的朋友们，可以在三餐中适量的吃些红薯，相信你会看到效果的。

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