这样对身体许多方面能好的作用

　　水是人们日常生活必需品，有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，早上喝水的效果好吗？现在很多人白天都有喝水的习惯，但是忽略了最重要的一杯水，那就是清晨喝水，清晨喝水的好处有很多，也有很好的保健作用。人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题，有效的饮水不仅对自己身体能起到有益作用，而且对干燥天气能起到很好防护。

　　清晨到办公室的过程，时间总是特别紧张，途中建议和杯水，喝水以选择白开水为好，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。此时喝水，对身体健康有以下益处：排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水，就可以促进排尿和排便，尽快地把毒素排出体外，该方式在国内得到许多专家的认可，所以我们早晨要及时补充水分。

　　当人睡时，由于体内和血液水分不断减少，血液黏稠度会变高，保护心脏经过一夜的睡眠之后，体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失，血液也会变得黏稠，血液容量降低。这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。因此，心绞痛的发生时间多在早晨，如果在早上起床之后能及时喝一杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的，减少心绞痛的发生。所以，早上喝水很重要，多饮用水对自己许多隐藏疾病也起到很好的作用，如白癜风、艾滋病、癌症等疾病。

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