小动作坚持做可有很好的功效

　　俯卧撑虽然有些累人，但它的确是丰胸的好方法，因为俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，如果你能坚持到最后，你胸部肌肉会更有弹性，而且你的罩杯还有望升级。

　　有位明星在采访的时候说，她的丰胸方法只需书本和小椅子就够了，首先准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下，将双臂往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈V字形，并且胳膊肘离身体越远越好。她说，这套小动作可以塑造优美均匀的胸部曲线，不过这套小动作需要你长时间的练习。

　　有位著名的专家子做了一套丰胸的方法，他制定的丰胸方法特别针对“发胖先从下身胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，在家看电视的时候就可以做，而且每种动作只要很少的时间，耗时少少，功效却不俗，不过这些小动作和其他的丰胸方法有很大的共同点就是，需要你有坚持不懈的精神。

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