看看胸缺什么营养

　　想要拥有一个好身材，胸部在身上起着非常重要的作用，众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错，不仅如此，它对于身体也是有一定好处的，人们可以适当的喝一喝！

　　要想胸部变得更加的丰满，维生素E是不可缺少的一部分。每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌，因此，在日常生活中适当的吃一些含维生素E的食物，对身体是非常有利的。

　　最后，对于女性来说，胶原蛋白是非常重要的，它对于胸部也是很有好处的。所以多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥，人们可要正确的认识到这一点，这样才能让自己的胸部变得更加诱人。

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