枕头垫腰能够缓解身体便秘情况
在我们的日常生活中,会发现老年人容易便秘,有人便秘依赖吃泻药缓解,长期吃泻药可产生依赖性,不仅用药量越来越大,而且无法离开泻药,患者非常痛苦。如果吃过量的泻药可引起腹泻,一旦腹泻能导致体内缺钾,缺钾则全身肌肉无力,肠管蠕动减弱,便秘进一步又加重。从而引起便秘和腹泻形成恶性循环。因此,治疗便秘应首先改善我们的日常饮食和生活习惯。
下面跟大家一起来分享一下枕头垫腰的好方法。仰卧,将较薄的枕头(或薄厚合适的毛巾类)置于腰部凹陷处,下肢屈曲,上肢平放床上。由于枕头刺激背部经穴,促进产生便意。经过5分钟左右,可出现肠鸣音、排气并有便意,此时可去卫生间排便,一般可顺利排出。但需提醒的是,有脊椎病的人是不适合用这种方法的。
另外,压迫合谷穴也能可以缓解我们身体内出现便秘的情况,合谷穴在第一、二掌骨中点,偏食指一侧,按压有酸痛感、持续数分钟可感觉肠管蠕动,并可产生其他不良的情况。
(dyy)
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