补充保健品可呵护眼

　　长时间与电脑相伴，让人们觉得干涩又模糊，在这里小编推荐几招，呵护眼睛几分钟简单搞定!明亮环境安全距离：身体与计算机之间一定要记得处在明亮的环境中，并保持适当距离。很多人使用计算机会越用越专注，时间久了，眼睛几乎都快贴近计算机屏幕上，记住，要让计算机的屏幕低于眼睛十多度，而且不要离电脑太近，要保持一定的距离。

　　同时，还应注意不要长时间呆着电脑，要学会主动休息，看屏幕三十分锺休息一分钟，好能够闭目养神，如果在公司里无法闭目，就看向远处，调整眼睛焦距，让眼睛获得适当纾缓。现代人因为外食因素，平时营养摄取上几乎都不够，因此每天定量补充保健食品也是眼睛保建的不二法门。保护眼睛有两大营养素不能缺少，“黑醋栗”具有抗氧化的效果，可促进血液循环，活化眼睛水晶体，抑制退化。“叶黄素”是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄取叶黄素来补充，如果眼睛一旦缺少这种元素的话，严重威胁眼睛的视力。

　　据调查结果显示，许多人没有养成检查眼睛的习惯，其实眼睛疾病大大小小相当多，尤其年纪越大越容易发生。近几年因为使用计算机习惯增加，眼疾的年龄层甚至越来越下降。任何疾病及时发现、趁早治疗都是最高原则。年逾四十的人，每年应至少检查视力一次;有高血压、糖尿病等疾病，或是直系血亲有罹患青光眼以及高度近视者更应该缩短检查眼睛的时间。 (北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)

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