车上补觉容易落枕

　　对于许多上班族而言，一整天都是在“打拼”中渡过的，关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车也不闲着，看书读报吃早餐的大有人在，路稍长些的人还会东倒西歪地补一觉。很多人知道，在车上看书伤眼睛，路上吃东西不干净，但是，你们可知路上补觉的危害更大。

　　据相关健康专家那里了解到，睡眠大致分为以下阶段“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉，容易受到各种因素的干扰，不容易进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。很多人有这样的感觉，在车中补一觉后，更让人觉得有腰酸腿疼，浑身出现疲乏无力的感觉。

　　健康专家再次提醒大家，车上补觉不但不可消除疲劳，还容易导致生病。专家说：“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，部分患者可以在短时间内恢复，个别患者可能无法恢复。

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