游走在S身材左右的真话假言之四

　　这么多的减肥方法，到底有没有用呢？英国方面也声称发现了“能够抑制食欲的荷尔蒙”。如果将这种研究结果应用到减肥方法上来，那么，这种战胜脂的方法将广泛地得到推广。只有掌握基于最新信息的正确知识，才是战胜脂肪一家的、也是最大的一种武器。我们体内的脂肪不能再继续增加了，现在让我们来一次坚定这些方法怎么样吧！

　　很多节食减肥的方法中会推荐喝水减肥，是真的吗？

　　这样的说法是不负责的，饮水过量是引起下肢肿胀和身体发冷的原因，效果相反。饮水以后也许可以暂时抑制住了肚子的饥饿感，但是，水分的摄入一旦增多，肠胃等内脏或者因发寒引起功能下降，或者因为排尿排汗困难而引起下肢肿胀和浑身发冷的症状出现。这时候需要加强运动，整顿内脏环境，以便让体内的水分能够转化为尿和汗及时排出体外。另外，水中不含热量，用餐之前饮用少量的水可以稳定食欲，防止进食过量。在饮酒之前先喝水解渴，也可以部分地起到缓解作用。所以不可以全天什么都不吃，只喝水，或者是喝多于每天八杯的水。

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