这些常吃之物不要在早上用

　　一日之际在于晨，若想在一天之内让身体不罢工，在早晨有些食物是不能吃的哦！首先，忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。建议爱吃香蕉的朋友们，可以选择饭后或者临睡前吃，这样才可为健康带来益处。

　　随着天气一天天的变暖，又能不能了吃菠萝的旺季了。不过早上忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。脾胃虚弱的朋友们，也可以适量的吃些菠萝，能够助消化。

　　最后，相关的营养专家们还特别指出：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。特别是肠胃不好的朋友们，为了身体健康可要引起注视喽。

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