让它们为我们滋补下身体吧

　　我们对于蔬果的说法要经过科学家的验证之后，再来定夺它是否健康。商标上标有含有水果营养，也不一定是新鲜的水果了。有些产品中放了一小块水果，但是这水果经过高温灭菌，或者本来就是罐头水果，已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。所以我们在进食这些食物的时候，要先分辨清楚它的营养价值。

　　食品中的营养成分对人体有着非常重要的作用。含有两种食品的营养，这类说法常见于乳饮料和豆浆饮料当中。产品里既有水果原料，也有牛奶原料，然后告诉你说，水果营养不够，牛奶营养也不够，只有喝它这个产品才够。很多人信以为真，放弃了纯牛奶和新鲜水果，让孩子改喝这些饮料。饮料虽然要比白开水好喝的多，但是它却不一定对我们有营养价值。

　　人们常说体内多补充些高膳食纤维对身体好，可商标上标有含此营养元素的食物，也并不一定是真的。这种说法常见于饼干和甜点。现代人大多严重缺乏膳食纤维，连推荐数量的一半也吃不到。所以增加一些纤维供应，的确是件大好事。所以很多热爱健康的人都会被这样的词汇所吸引。保证食物的安全也是为了确保人体的安全性，提醒大家要注意了。

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