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养生者在这个季节里要注意的事项

发布时间:2012/3/17

  

  现在的人们多比较流行养生,可你的养生方法对了吗?秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。注重食物调节对养生者有着很大的作用,希望朋友们注意下。

  想要达到养生的目的,需在选择养生的食物上面多下功夫。一般说来,生姜是一味养生佳品,具有去腥、解表、散寒等作用,是中国人最喜爱的药食两用之品,但生姜的使用,在一年四季之中只有秋季不适合使用,在一天之中,晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。日常生活中,饮食要合理安排,进食要平衡对养生者来说是最关键的。

  秋季虽凉爽,但也是个极为干燥的季节,人们在这时要特别的注意。秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水,莲藕排骨汤、功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。雪梨银耳羹,功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。还有许多种汤具有滋补的功效,朋友们可以查找一下。药物治疗白癜风后可以烫头吗

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