久坐让女性不再为难

　　女性们的健康应该多关注下了，特别是办公室的女白领们。久坐不动易导致“卵巢缺氧”，特别是经常坐办公室的女性要注意了，缺少锻炼时造成妇科炎症病毒侵袭、营养不平衡和肥胖成了现在女性不孕的三大问题，而在育龄女性中占有少数的人患有不孕不育症。这样的问题使得人们很困惑，想要避免就要从生活中的一点一滴做起。

　　为了工作我们不得不坐着，但是为了身体健康应该适当地走动一下。经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。这些现象不由得让大家引起了注意，也让女性们提高了警惕。

　　那么，有哪些方法能让我们改善此状况呢？专家讲述了几种方法，另外要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动三十分钟，例如：上楼时不乘电梯，走楼梯;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时，站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。这些在工作间余时就能做到的事，希望大家能够运用起来。

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