小动作可治疾

　　人体的各个器官和各个组织之间有着很重要的关系，牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。所以，各位朋友在日常的生活中要注意牙齿和耳朵的保护。

　　有人会问，这是为什么呢？这真的有用吗？中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。由此可见，牙齿对我们的重要程度，它也是健康的一种体现。

　　那么，面对这些我们该怎么做呢？怎么样才可以使自己更加健康呢？“叩天钟”和“鸣天鼓”都是非常简单的养生之法，值得大家一试。只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班途中，还是躺在床上都可以做，每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。这种简单的方法是值得大家推广和学习的。北 京 中 科  健康热线：400-158-2233

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