人们应时刻留意这种情况

　　在世界上的生物都有着自己的生存规律，而且有些规律已经被人们所熟悉。春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。这样做，才有可能在冬季得到很好的享受，不会被冬天的寒风所袭击。

　　在民间有许多的养身的方法，这些方法都有一定的科学道理。冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。因此，在冬季进补会对人的身体有很大的益处，而且不会使营养流失掉。健康杂谈：北京专业治疗白癜风有多大效果

　　人们要根据不同的情况，选择不同的进补方式，不要盲目的跟从他人。医学专家提醒，对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，冬至以后要更加注意防寒保暖，及时添衣，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流畅。此外，还应该合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，情绪稳定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑郁。良好的习惯对人们的进补有很大的促进作用，不要忽视好习惯的作用。

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