美丽之前要吃些苦

　　苦瓜又名凉瓜，它具有清热解毒、祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，所以是夏季清热解毒的最佳蔬菜，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，据本草纲目中记载：苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效，所以在夏季吃苦瓜是一种最佳的选择，大家不妨尝试一下。

　　但是由于苦瓜的味道比较苦，这令很多人都难以接受。不论是加糖、加各式调味品都不能让苦瓜吃的更美味。那今天人气美食就要教大家几种吃苦瓜的不同方法。苦瓜绿茶饮，作法：将苦瓜切开，去瓤，切块，用5g左右的绿茶与苦瓜一起泡制，这样一来，绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。这样泡出的茶，虽然闻起来还有一股苦瓜味，但是喝起来，苦瓜味去除了很多，同时，苦瓜的营养也不会流失，加上绿茶有抗衰老、降血脂的功效，可以说，功效是翻了个倍，这么美味的食物大家怎么能会放弃品尝呢！北京中科白癜风医院，专业治疗白癜风的医院

　　除了可以做成苦瓜绿茶饮之外，还有苦瓜菠萝饮也深受人们的欢迎，作法：将菠萝和苦瓜分别榨汁，1：1混合即可。菠萝中的果糖可以有效化解苦瓜中的苦味，让平日里难吃的苦瓜也成为一种美味。此外，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，混合了苦瓜的作用，对爱美女性而言，可以起到分解赘肉、消除痘痘的功效，了解苦瓜的这些作用之后，女性朋友是不是觉得为了美吃点“苦”又算得了什么。

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