春天突然春困了怎么应对
冬季的寒冷在春风的吹拂下,恋恋不舍的离开了,但谚语有云:“春困秋乏夏打盹”,春天的脚步还没完全地走近我们,不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行,可是到了中午吃完午饭,睡意还是像海浪一样“一波未平,一波又起”似的袭来,怎样才能战胜春困呢?这可真是难倒了不少人,到底怎么做才会不头碰屏幕呢?
不少朋友也很多疑惑,为什么会有春困现象的发生呢?专家介绍,春困主要是因为人和自然界的其它动物一样,也有“冬眠期”。在寒冷的冬季中,人体的各个器官为了保护自己,都处于一种休眠的状态,和其他季节相比不是那么的活跃。现在刚刚进入春季,我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态,而到五月份以后,才是身体真正复苏的时节。所以在此之前,人们都或多或少地有一些疲乏的表现。另外,在人体中调节我们身体状态的松果体是一个对光线非常敏感的组织,只有随着日照时间的不断增长,它才能让人们进入夏天那种精力旺盛的状态。保持身体各项细胞的活跃,保证身体精神状态的良好。
除此客观原因,还有其他致困原因吗?现在不少人的春困也是由于睡眠的时间不够造成的。按正常标准来说,成年人需要的睡眠大约为六到八个小时。少于六个小时,人就没什么精神。同时,睡觉时的姿势也很重要。根据专家们的研究,睡眠时好采用右侧卧位,中医理论中也有“血卧归肝”的说法,肝在人体的右侧,所以这种睡姿有利于肝功能的改善。另外,心脏在左侧,右侧睡才不会压迫到心脏,给心脏造成负担。所以啦,知道这些知识后,希望大家能给自己做足准备。
(136310)(53)(149)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/63787.html 热门词:精力旺盛