吃盐太多引起脱发

　　一头飘逸，健康的头发是每个爱美女性所向往的。发质枯黄、容易脱发，头发问题已经成了不少女性的心病。最近美国网上皮肤科专家提醒大家，先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说！如果我们的饮食过咸过甜，就会严重损伤发质。长期食用过甜过咸的人群可能意识不到自己口重，这个时候可以让别人帮你鉴。

　　为什么过量食用盐和糖会影响头发的生长呢？首先，食盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。其次，食糖过多发变黄。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质，破坏维生素B族，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，继而会导致大量脱发。女性每日摄入盐分应在5克一下，尽量少吃含糖过多的食物。保护头发从入口的食物开始。