了解太阳和人的关系

 　　孕妇在冬季的进补可不能少，而且晒太阳也要补，常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。所以在寒冷的冬季记得要出来晒晒太阳，有助于身体的健康。

　　在冬季孕妇朋友们应怎样进被呢？有关专家指出冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。为了宝宝将来的健康建议孕妈妈们多晒点太阳吧。

　　另外，常晒太阳对孕妈妈也有较好的帮助，如果常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。不仅对胎儿有帮助，而且对孕妈妈也带来较大的帮助。

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