职业女性养生几忌

　　随着社会的进步，导致职场女性的压力越来越大，导致她们在精神上容易产生压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，平日里要学会合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼，来提高自身的免疫力，降低患病的几率。

　　日常生活中，难免会遇到一些不如意的事情，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。盲目减肥：爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，于是拼命节食，体重虽然是减轻不少，但自己的身体垮了。健康杂谈: 咖啡对白癜风坏处不少

　　不少职业女性由于工作的需要，适合化妆也是难免的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性将美容全部寄托于化妆品上，而忽略了健康。

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