擦地的方法帮你塑造身型

 　　女孩变瘦最明显的就是胸部，她们希望能瘦身但不能瘦胸，我们一向强调的是“减肥不减胸”，擦地板这个方法对于肩宽背厚，尤其是上胸部赘肉太多以至于出现副乳的女孩子来说，是最合适不过了！又想减肥又想收紧胸部的女孩在家可多做做擦地的活儿。

　　怎样进行擦地才能起到较好的效果呢？在进行擦地的时候，舍弃简单省事的台湾拖把吧！老老实实地用膝盖着地的方法跪在地上，手伸直，拿着抹布，一边将背弓起，一边把抹布拖向膝盖。这样每天坚持做上一次会达到好的瘦身紧胸的效果。公益活动：中国诗书画印神州行大型公益活动

　　做擦地的动作对身体有什么样的好处呢？其实这个动作类似俯卧撑，更像小猫咪弓着身子伸懒腰，既可以坚实胸部，又能美化背部和上臂。哦对了，手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重了。长期以往对我们的肩部会带来不好的一些影响。

　　（123300）（150）(149)