常走鹅卵石对身体的益处多
经常走鹅卵石对我们保持健康也是十分有帮助的,据一项研究显示,六十岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走四个月后,他们的高血压会显着降低,而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高,由此可见,走鹅卵石对我们保健身体的好处是很多的。
研究者对此进行了一定时间的实验,并得到论证,在为期十六周的研究中,他们发现志愿者的血压下降了。专家介绍说,几乎所有一百多名志愿者www.bdfyy999.com都表示,锻炼之后他们感觉更好。其中一半人,感觉在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善,这也证明了走鹅卵石的好处,大家可以经常走鹅卵石练习一下。
需要指出的是,这个方法是从我国古代出现的,鹅卵石在中国很常见,按中国的传统医学理论,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位。这一理论与针灸有些类似,通过刺激这些穴位,就可以提高身体和精神健康。对于提高平衡能力,专家的解释是,人体大约百分之七十的平衡控制依靠内耳的前庭系统,随着人们年龄的增大,前庭系统的感受器会损失,而走鹅卵石正好能保护我们的平衡系统,帮助我们保持健康。
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