小方法助你打败午后疲劳

　　天气越来越闷热，上班族在午饭过后难免会出现没精打采、眼涩头晕、昏昏欲睡等症状，该如何进行调节呢？吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。用这种方法调节时，注意上述提到的问题很重要。

　　午后犯困时，如果尝试过上述提到的方法后，你还是克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个五分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。这也是缓解疲劳不错的方法，可以尝试一下。

　　除了上述提到的几种小方法之外，还可以想想心事。这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是“刚出狼穴，又入虎口”?同时要注意的是不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。了解这些小常识，相信你可以战胜午后犯困的现象。

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