多吃核桃花生好处多

　　多吃核桃花生对于电脑族是非常有好处的，在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但能够对我们的身体抵抗力也是非常有好处的。

　　另外，多吃蔬菜水果对于人体也是是非常有好处的，比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，另外还具有阻止视力退化的作用。

　　综上所述，建议大家在日常的生活中多吃一下核桃花生和蔬菜，对于我们的身体很有帮助，抵御其他疾病的发生。

　　（dyy）