从容心态有助延年益寿

　　延年益寿是老年人的追求，也是儿女们的殷切希望。专家提醒从容心态有助于延年益寿。从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。虽遭挫折而不沮丧，虽然成功而不狂喜。从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式，而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。“事从容则有余味，人从容则有余年。”从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境污染的关系，使人体的神经系统、内分秘系统常处于一种很有规律的缓释状态。因此，从容之人心脑血管和其它器官受刺激的次数相对显著减少，气血冲和则百病难生，这些都是老年人延年益寿的秘方。

　　临床研究显示，在老年人中，患心脑血管疾病，如高血压、中风、冠心病、心肌梗塞者往往都是A型性格的人，这种人处事急躁、易冲动、忙碌不堪、缺乏从容的气度。而从容之人则很少患高血压和心脏病，也很少患恶性肿瘤和胃肠功能紊乱等疾病。从容是一种态度，它可以在平和的心态下让老年人获得长寿。

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