放假要让孩子在家合理的上网

　　暑假已经到来，你会安排一些什么样的活动呢？如今学生们更热衷于“宅”在家中上网、看电视，不愿意外出。近年来颈椎病呈年轻化倾向，很多“宅男宅女”长时间上网聊天打游戏，专家提醒学生们选择这样度过暑假会极容易伤及颈椎和眼睛。很多年龄很小的孩子由此而导致眼睛和颈椎毛病。

　　电脑的普及，让很多儿童感到新奇。近日，不满十三岁的初一学生小刚因放假昼夜兼程玩电脑，结果患上了严重的颈椎病。严重的时候“连头都无法抬起”。对此，著名骨科专家陈汴生指出，青少年正处于骨骼成长期，过度迷恋电脑对他们的健康成长十分不利，使他们小小年纪过早患上中老年人常见的颈椎病、腰肌劳损、肩周炎等疾病，如果治疗不及时，会造成终生遗憾。因此告诫中小学生及其家长，暑假期间不能久坐在电脑面前打游戏，应该多外出活动，坐在电脑前一两个小时左右就需要站起来休息一下，走动走动。千万不要让孩子养成熬夜玩电脑的坏习惯。健康活动：人民大会堂启动仪式

　　另外，暑假期间宅在家里要注意颈椎的健康。空调下，颈椎易着凉。此外，炎炎夏日，孩子一进屋就猛吹风扇或者空调，一冷一热也可能刺激到颈部，很容易让颈部受凉，导致肌肉痉挛，从而诱发颈椎病。家长应时常提醒孩子注意，以免“老年病提前“造访”。专家在此提醒，年轻人要注意预防颈椎疾病的发生，安排合理的作息时间。

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