铲除生活中的不良健康习惯

　　在我们的日常生活中，存在着很多不良的生活习惯，需要我们尽快更正。首先，起床先叠被，人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，如果我们立即叠起被子，会让很多有害的物质存留在被子里面，对人体的健康非常不利。

　　其次，不吃早餐也是一种很不健康的习惯，容易让人引起头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。饭后松裤带，可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，这样长时间的长期下去，还容易让人导致胃下垂等病症。

　　另外，饭后马上睡觉，会使大脑的血液流向我们的消化器官胃中，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，而且在饭后马上就睡，容易导致中风疾病的产生，提醒大家一定要多加注意。

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