女性保持身材的一些误区

　　这里为大家揪出发胖的元凶，希望这些对大家有帮助，因为太忙不吃早餐，你没有时间吃早餐，所以匆匆地拿了一块高糖油炸圈和高热量的松饼。解决办法：醒来的时候给自己准备一杯含低脂奶的麦片，洗澡、穿衣、化妆的间隙喝几口，然后带上一个苹果或香蕉在车上吃，这样也能很好的帮助女性保持健康，还能帮助瘦身。

　　那么，女性在下午的时候，应怎样合理摄入能量呢？下午是能量亏损期，下午的时候体内的热量有所消耗，公司的自动售货机在向你招手。解决办法：在桌子里放些坚果或干果，午饭后稍感到饥饿的时候拿出来咀嚼。晚餐有些晚，但你现在就想吃东西，晚餐与朋友有约，但是已经五点了，肚子开始咕咕叫了。解决办法：吃点二百卡路里热量的零食，如含水果的酸奶或两勺花生酱，这些也能很好的帮助女性保持身材，是个不错的方法。小编推荐：人民大会堂启动仪式

　　有些女性由于工作忙，常常没有时间吃饭，甚至用快餐代替午餐，有很多事情要做，而且每件事情都超出了预想的时间，没有时间吃午餐了，只好用快餐代替。解决办法：在车上的后备箱里储存高纤维和高蛋白的食物以备急需。到家时，吃一些清淡的午餐来弥补热量，这样对女性的健康也造成了一定的影响，应当注意。

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