考试期间家长要调节好孩子心理

　　现在考试不仅是孩子们生活中的大事，家长们同样也对其很重视。面临中考时，家长无不对自己的孩子怀着成功的期盼。如何创造一种良好的家庭环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳的水平，家长应注意几点，家庭环境对孩子的精神状态影响极大。有的家长在孩子考前有意或无意地制造出“一级战备”状态的气氛，为孩子督战助阵，以示关爱。其实，这样做反而给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试。

　　当孩子在某一次考前测验失利时，注意的是家长切忌动怒指责，人为制造紧张，而要用鼓励性的语言去安慰本已焦躁的心。如“你尽到最大努力就行了”，“分析一下为什么会错题，相信你以后不会再犯类似的错误”等等，努力让孩子从失利的阴影中尽快走出去。忌不切实际，有的家长给孩子定的目标太高，如“非本科一类不读”、“非清华北大不上”等等，很容易导致孩子望尘莫及的悲观、失望心理。忌经常唠叨，家长在孩子复习迎考期间，不要反复说：“你用用功呀”、“你要考好呀”等似叮嘱又带几分警告意味的话。这样，会使孩子产生逆反或惧怕心理，孩子惟恐辜负父母的期望，而思想包袱会越来越重。

　　家长在孩子考试时一定要注意哪些细小的情节，来给孩子鼓励。考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。医学上称之为“应急状态”，加上用脑过度，孩子很容易出现饭吃不香、觉睡不着的现象。如调整不好，还会出现失眠、神经衰弱的症状。因此，在考前一段时间，家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。孩子一场考试下来，会有不同程度的疲倦感，需要休息，还要简单复习下一门考试内容，振奋精神投入下一场考试。因此，家长不应当在考试期间，尤其是一出考场便问这问那，过多占用孩子的宝贵时间。关键时刻的责备会极大地挫伤孩子的信心，而影响下一场考试。因此，一场试考完，重要的是让孩子抓紧时间去温习课本，而不是缠住继续摸底。

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