夏去秋来了人体需好好调理

　　每个季节都有它的特点，我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。当秋天来临，我们的身体机能也发生了微妙的变化，因此，秋季是进补的黄金季节。不过，秋季进补切勿盲目，应以清补为主，既消除夏日酷暑的后遗症，又可调理脾胃功能。所以，大家在日常的饮食上就要有所选择的来食用了。

　　谁都希望自己健康没有疾病的干扰，但诸多的不良因素干扰着我们的身体。由于夏季吃冷食较多，而厚重油腻的食物加重肠胃负担，使体温、血糖上升，会使人萎靡不振，产生疲惫感，而初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用油腻食物。要知道你吃下的食物和身体的变化有着密不可分的关系。

　　干燥也是这个季节的主题，不可忽视了这一点。此时人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。应该多吃清淡及富含维生素的食物，如蔬菜、水果，可促使体内疲劳时所存积的代谢物尽快排出。保持一个合理的饮食和良好的作息习惯，我们的身体才会更健康。健康杂谈：喜树碱治疗白癜风效果如何呀

　　（130357）（36）(149)