家长要重视考前孩子的生活和心理
马上就要期末考试了,这期间应该怎样安排生活呢?要情绪稳定。家长情绪稳定能形成感染、暗示等心理机制,有助于考生情绪稳定;家长情绪不稳定,心情紧张,则不利于考生良好的心态的建立。要情绪愉快。家长对考生考试充满信心,家庭气氛好,都会对考生产生正面影响。要鼓励孩子。“只要你努力就行”,鼓励孩子还能增强孩子的自信心,有利于孩子积极备考。
除此之外,家长们还有哪些需要特别注意的呢?应考期间,一日三餐科学合理才能保证考生有一个最佳身体状况。第一,配餐要本着高蛋白、低脂肪的原则,饮食尽量清淡。第二,保证人体三大营养物质:碳水化合物、脂肪、蛋白质的足量摄入。一天保证三到四餐,及时补充消耗的能量。坚持补钙,以防疲劳,孩子精力充沛才有更好的学习状态,提高学习效率。欢迎光临人民大会堂·中科白癜风有效治疗成就展
很多人都忽略了考前卫生,考前的卫生工作同样重要。要搞好卫生,饮食要科学。考试之前和考试过程中,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对学生调整最佳状态迎考极为重要,注意卫生问题,也对孩子的临场发挥有一定的帮助。
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