爱宝宝就在饮食方面为宝宝丢掉寒冷吧

　　随着季节的变化，我们的饮食等方面也要随之调整。冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！本文将请专家帮您走出冬天对宝宝饮食方面的误区。

　　冬天到了，宝宝的饮食方面应该随之进行合理的调整。许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。冬天到了，宝宝可能会缺些维生素，因此让宝宝多吃些蔬菜比较好。

　　带着这一问题，我们找到了有关的儿童营养专家，根据营养专家介绍：医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多，家长们在饮食上给予宝宝科学搭配，让宝宝可以健康过冬。

　　（121413）（85）(149)