喜爱哪种口味的食物需根据科学合理搭配

　　我们的饮食生活多姿多彩，每个人都有自己的嗜好。中医把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器：咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。因此，日常生活中的饮食要合理搭配，才能更好的补充体内所需物质。

　　自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，随着生活水平的提高，营养学家也在不断开创新的研究。古人云，“朝盐水，暮蜜糖”，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。中医认为，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，增加胃酸分泌，帮助消化，又抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。只要胃口好了才能吃下更多的食物，身体才会强壮起来。[免费咨询电话：400-158-2233]

　　根据个人身体的条件和个人的味觉喜好，来选择适合自己食物科学进食。早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。需要注意的是糖尿病患者、过敏体质者尤其是对花粉过敏者应尽量避免进食蜂蜜。白癜风患者不适宜多吃富含维生素C的食物，有利于病情。

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