健康犹如手中沙

　　手中的沙子捏的越紧，流失的越多，松松的捧着，沙子反而都在手中，健康也是如此！你是否为了健康刻意保持“每天八杯水、三杯奶满足钙需求、淡食”等生活方式？当你把报纸、杂志、网络推荐的健康生活方式付诸实施后，想要健康的你是否发现健康离你越来越远？究其原因，是无视自身本能需求，过渡在意健康而导致了不健康。传媒推荐的健康生活方式固然有它的道理，却未必适合所有的人，只有遵从自己的本能，才是最有效的保健方法。找出适合你自身特点的方式减持下去，不要强求百病不生。

　　百病不生也不是真的健康，有一种状况也不是生病，但是你会当不断出现失眠、头晕、乏力、记忆力减退、并伴有烦躁不安等症状时，你可能进入了“亚健康”状态。“亚健康”是介于疾病和健康之间的第三状态，基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现，但通过科学调理，又可明显消失，恢复健康状态。但是长时间处于这个状态的人很容易引起其他疾病。

　　以上的两种状态，一种的过分的关注，一种是过分的忽视，调整我们的身体拜托亚健康状态，但是要选择符合自身条件的方式方法。规律生活，合理饮食，把健康捧在手中，关注健康但是不要过量。

　　（yj）