运动后来口薄荷水效果好
大量运动后,我们身体会出现缺水和缺盐的现象,健身后,几口凉白开可以缓解运动后缺水,却不能消除口渴的感觉,(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北。京。中。_科。白。癜。风。医。院,免费咨询_电话:0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)但是如果你喝的是薄荷水,感受将不一样了。这可是我在健身过程中从教练那里“偷来”的经验,这些能很好的减少我们身体的渴感,效果十分好。
随着人们对健康的重视,很多人加入到了健身的队伍,经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总是想来上一杯水才惬意,而在夏季,更是想喝冰凉清爽的水,此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉,少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝上薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素,认识到薄荷的这些作用,就可以理解为什么要在健身后喝薄荷水。
除此以外,薄荷的性价比也是很高的,适合大众服用,薄荷在药店或超市都能方便地买到,健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自己的食道和胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在,我们在大汗淋漓时候来口薄荷水,能很好的驱散疲劳。
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