去除体内火气哪能少了它们的帮助

　　生活中，我们可能常会遭到一些小疾病的侵扰，比如上火。下面给你介绍几种败火小零食！首先看一下芝麻，芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。不仅如此，食用芝麻还能有效地帮助人们去除体内的火气。

　　蜂蜜本着它独特的味道，深受广大朋友们的喜爱。营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。可以说，它是女性朋友们获得美丽皮肤的好帮手。

　　想去除体内的火气，饮用乌龙茶也是不错的选择。喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。喝乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。我们在夏季可以喝点乌龙茶，能很好地保护身体。

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