让情绪距离我们远一些

发布时间：2011/3/20

　　喜怒哀乐乃人之常情，而往往另我们烦躁的肯定的怒和哀。清早刚刚踏进办公室就心情烦躁；没有任何原因的就想发火；无论面对谁时都像怨妇一样倾诉这个社会对你是如此的残酷……如此的情景经常在办公室里上演。面对工作中的压力过大，老板对自己的种种抱怨，同事之间错综复杂的关系等等，都有可能是你办公室里情绪“地雷”的源头。那我们在遇到这种情况的时候应该如何处理呢？

　　由于生活的压力大，很可能会出现心里压抑或伤心的情况。有专家建议：绝不压抑自己的感情最有效的摆脱坏情绪的手段就是不去强硬地抑制它，与其让坏情绪影响你一天的心情，不如让它发泄出来。当然放纵也是要有尺度的，在你表情狰狞的状况下还是找个没有人的地方发泄，是最为安全的选择。只有把心中的不快发泄出来，心情才能好，才不会觉得心里压抑。

　　除了找地方发泄之外，我们也可以试着自己去寻找快乐。当我们拥有快乐时，漂亮的事物都会让自己的心情愉快。试着去发现身边美丽的事物：(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)欣赏一下自己脚上穿的新款皮鞋、回想得到老板夸奖、同事的赞美，都足以让你偷偷笑上一会儿。让坏心情变得愉快就是一种能力。与其自怨自艾地等人来同情你的遭遇，不如主动出击用自己的方式解决掉这些“地雷”。所以，大家在平时应该学会自我调节情绪，释放压力！